Старт: 18 февраля 2025 года

Продолжительность: 3 недели.

Онлайн - марафон

Похудей за 3 недели:

Без срывов и запретов

Без диет и без меню

Без изнурительного спорта

Кому не повезло с генетикой и обменом веществ

Кто заедает тортиками и шоколадками стрессовые эмоции

Кто перепробовал миллион диет и ПП и
не увидел результат

3 обучающих модуля:

Бонусы:

4790 ₽

1. Первая неделя: погружение в интервальное питание

• Авторские медитации на стройное тело

• Воркбук по интервальному режиму
и интуитивному питанию

• Уроки по бачате

• Лекция от эндокринолога

• Лекция по витаминам от нутрициолога

• Лекция от косметолога

• Лекция от гинеколога

• Лекция от сексолога

• Мини-курс по бодифлексу

• Уроки по йоге и суставной гимнастике

• Прямые эфиры с разборами от Наташи

• Памятка по интуитивному питанию

2. Вторая неделя: организация питания и домашний уход

3. Третья неделя: интуитивное питание

• Серия лекций от психолога: эмоциональное переедание, проработка срывов и тревоги

Дополнительный блок : пищевое поведение детей

• Лекция от детского нутрициолога

• Лекция по тейпированию

7390 ₽

Модуль: современные подходы к коррекции расстройства пищевого поведения (РПП).

• Практики по программированию изменения пищевого поведения

РОЗЫГРЫШ ПРИЗОВ

Для всех участников марафона

Похудела с 75 кг до 59 кг без насилия над собой и ограничений!

Пробовала худеть на дефиците калорий, на ПП, на белковой диете, на кремлёвской диете, пила жирозжигатели - всё это заканчивалось срывами и вес возвращался снова.

ДАРИМА

ВИКТОРИЯ

ОЛЬГА

ТАТЬЯНА

Начала с веса 70,25гр, сейчас на весах 62.10. Первые три дня было трудно сдерживаться, а потом с каждым днём всё легче и порции сами собой уменьшаются. Чувство насыщения появилась, чему я очень рада и вкусовые предпочтения поменялись.

Через полгода после вторых родов меня разнесло до 107кг.

В режиме за полгода у меня ушло 19 кг
Сейчас прошёл почти год с начала первого марафона и мой результат - 25кг
И сейчас я вешу 82кг)

Марафон отличный, обязательно пойду на следующий поток, потому что вес - это то, что изменилось первично и налицо. Бонусом пришли любовь к себе, уверенность в себе, чего не было до марафона.

В сентябре 2020 я решила что мне нужно худеть, так как за роды я набрала 20 кг, потом ещё 5кг. Так дальше не могло продолжаться, начала сидеть на ПП меня хватило ровно на две недели и потом все опять начала есть. И тут участвуя в гиве, я подписалась на Наташу и услышала от неё про интервальное голодание.

Этот марафон поменял мою жизнь!
Интервальное голодание начала ровно год назад. За это время я скинула 25 кг.


Во время моего образа жизни на ИГ были разные моменты:
нарушение режима, нарушение питьевого баланса, момент «плато».
Но все это, не дало мне повода для отчаяния, я двигалась только вперед и пришла к своей цели!!!
Сейчас я уже более 4 месяцев на интуитивном питании.

Было 80,9
Стало 76,5
Итого - 4,4

Лекции от психолога

Мини-курс по бодифлексу

Лекция по тейпированию

Лекция от нутрициолога

Лекция по
женскому здоровью

Урок по йоге и
суставной гимнастике

Урок по бачате

Отзывы участниц предыдущих потоков марафона:

Валерия

Арина

Анастасия

После вторых родов вес стоял 95-100, решила чисто на интерес, т.к. уже ничего не помогало (срывы и срывы). Когда ушли первые 7кг, я напряглась, не верила и старательно пошла дальше. Сейчас вес 78! Тяжело было первые 3-5дней, но я, чтобы не срываться, сказала себе: "Если не сможешь-значит не любишь детей".
​
За время марафона 11кг, в общем 17кг)
Купила абонемент, начала заниматься, влезла в старые джинсы!

-4,5кг за 3 недели. Такого результата не давала ни одна диета. А тут, ешь и худеешь в прямом смысле слова. На многое открыла глаза. Очень грамотно выстроен марафон. За это отдельно спасибо. Уже во время марафона жизнь изменилась) Ух, как самооценка подскочила. Муж не скрывает, что доволен!

Очень благодарна марафону, за изменение в мышлении, столько установок было в плане еды. Каждый день себе говорю, можно всё, прям не привычно аж.
Ходили в пиццу с семьёй, не было такого что б съесть все до корочки, взяла то, что хотела, не доела. И в целом к еде стала спокойнее относиться. "Это просто еда" - как сказала Наташа.
Итог: начало 67, сейчас 62.900. И минус 5 см нижняя зона живота.

Виктория

Сегодня тоже взвесилась. И я рада - 3кг:)
При этом есть стала вкуснее и в удовольствие, нет постоянного чувства голода, нет чувства вины за то сколько я ем, это ли не чудо, а вес все равно уходит. Считаю за 2 недели 3 кг чудесным результатом!

На интервальном голодании, мне нравится эта лёгкость, я не привязана к еде, о ней вообще даже не думаю. За время марафона ушло 3 кг ровно. В объемах ушло везде по 2 см. Буду идти дальше к интуитивному питанию.

У меня поменялись вкусы к сладкому, мне всë кажется слишком сладким, когда раньше я спокойно ела какое-то пироженое или пила сладкий чай, а сейчас прям не могу

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?

Мы ответим на любой твой вопрос! И поможем разобраться, если возникли проблемы:)

ИНН 772792715577
ОГРН 320774600136142

Банк: АО "ТИНЬКОФФ БАНК"
БИК:044525974
К/С: 30101810145250000974
Р/С: 40802810200001430100